ストレスはかけたくないけどダイエットがしたい！！①│北新地・梅田のメンズエステ求人メンエスの高収入バイトならLa vie et（ラヴィエ）北新地

ストレスはかけたくないけどダイエットがしたい！！①

2024/09/10 00：50

こんにちわ
ラヴィエ北新地ブログ担当Tです(*≧∇≦)ﾉ

今回は
ストレスはかけたくないけどダイエットがしたい！！①
と言ったテーマをお話をしていきます( *´꒳`*)੭"

今まで体重が8年間50㌔を前後していたが
お腹が出てきて最近太りだしたブログ担当Tでございます😰

ずっと太らない体質だったのでなにも気にせず
好きな食べ物・好きな飲み物を加え続け遂に来てしましました。

年齢は嘘をつきませんね、、、、(´;ω;｀)

でも、痩せてかっこいい自分で居たい！！！と思い
ダイエットを決意！

①無理なダイエットは健康を損ねる！

1.極端な食事制限をすると栄養不良になりうる
2.ダイエットの反動で太りやすくなってしまう可能性がある
3.「痩せなきゃ」という強迫観念は摂食障害につながる

この3つが挙げられます・・・

食事を摂らないで痩せようとしてた自分が
あほらしいいい。

そして

厳しい食事制限をしてしまうと、
「リバウンド」をおこしてしまします💦

頑張った努力が水の泡になってしまします😭

この「リバウンド」を続けると太りやすい体質にも
なってしまうのです、、、、💦

だったら

痩せやすい体質を作る継続的なダイエットがかなり重要です！

また

痩せないといけないと思い込みすぎると
摂食障害になってしまします💦

この接触障害は

精神的な障害で心と身体の治療が必要となってしまします💦

無理なダイエットをして障害になってしまっては、
かえって無駄どころか後悔しか残らない事になります(´;ω;｀)

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