『セラピストさん必見』✨腰痛の際に負担になりにくいポイント4点✨│北新地・梅田の メンズエステ求人 メンエスの高収入バイトならChristina (クリスティーナ)

• 『セラピストさん必見』✨腰痛の際に負担になりにくいポイント4点✨

  2023/10/15 19：47

  
  ✨こんにちは✨
  元整体師のSです💆‍♀️

  先日セラピストから
  『このお仕事をしていたら腰が痛くなったのですが

  寝る時に良い寝方などあったら
  教えてください😢』との
  質問がありました！！

  やはりマッサージをするお仕事ですから
  痛くはなりますよね💦💦

  なので今回は腰痛の際に負担になりにくい
  寝方とそのポイントを4点お伝えします✨

  良ければ参考にしてみてくださいね🙆‍♀️

  
  ①腰への負担を少なくするために、固いマットレスか布団で寝ると効果的👌

   

  ②腰の痛みを軽減させる寝方は２つ‼️
  仰向けの場合には足下にクッションなどを敷いて足の位置を高くする、
  横向きの場合には膝を曲げて膝の間に丸めたタオルを挟んで寝てください👌

   

  ③痛みが軽減する寝方は間違った寝方。 
  継続しないようにする👌
  うつ伏せなどはダメですし仰向けの場合はクッションを😌

   

  ④寝ても回復しない場合には、早期に適切な治療『整骨院や整形外科』の

  診療を受けるようにしましょう👌

  ちなみに腰痛の場合よく腰痛コルセットをしているのですかしたまま

  寝るのはNGですか？との質問も🙋‍♀️

  結論から言わせていただくと
  腰が痛いからとコルセットをつけっぱなしにして寝るのはNGです⚠️
  腰を長時間締め付けるので
  血流が悪化して痛みが改善しません💦
  また、筋肉の過緊張により痛みが取れにくくなるので注意しましょう🙅‍♀️

  今回は寝方についてのみ書かせて頂きましたがいかがでしたでしょうか？😌

  ストレッチなどでも腰痛は改善出来ますので
  気軽にご質問くださいね✨✨

  また腰痛が辛すぎる場合は
  皆様の身体が第一ですので決して無理をせず
  お休みするようにしてください😊

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