風邪予防になる秋の味覚🎵│北新地・梅田の メンズエステ求人 メンエスの高収入バイトならChristina (クリスティーナ)

• 風邪予防になる秋の味覚🎵

  2023/10/14 21：42

  
   

  みなさんこんばんは🎵
  スタッフRです❗️

   

  この1週間で一気に寒くなりましたね🌬️
  衣替えしなきゃなーと思いながらなかなか
  やる時間を取れない私です🙃
  この時期着る服って難しいんよなぁ😓

   

  さて、昼夜の寒暖差が激しいこの時期は
  体調を崩しやすい時期でもあります🤧
  そんな体調不良がみなさまを苦しめないよう
  今回は風邪予防になる秋の味覚を
  ご紹介したいと思います❗️

  
  ①さつまいも🍠
  秋と言えば焼き芋🍠というくらい
  秋野菜としてはメジャーな食べ物ですね🎵
  さつまいもにはビタミンCが豊富で、
  でんぷんでコーティングされているため
  加熱調理しても栄養が壊れにくいんだとか❗️
  吸収効率ばっちりですね🎵

   

  ②しいたけ
  きのこ類に含まれる食物繊維のひとつ
  「β-グルカン」には、免疫細胞を活性化し、
  免疫力を高める作用があるとされています❗️
  特にしいたけとまいたけには
  多く含まれているそうですよ☺️

   

  ③柿
  秋風邪、インフルエンザ予防に最強と
  言われているのが柿です❗️
  1日１個で必要なビタミンCを摂取でき、
  シミ、そばかす予防などの美肌効果も
  抜群だそうですよー🥰
  実は私は苦手な食べ物なのですが、
  そんなに体に良いなら今年はチャレンジして
  みようかなぁと思いました😭笑

   

  
  いかがでしたか❓みなさんも体調に
  気を付けて、元気に過ごしてくださいね❗️

月間アーカイブ

• 2026年01月(3)
• 2025年12月(15)
• 2025年11月(15)
• 2025年10月(16)
• 2025年09月(15)
• 2025年08月(15)
• 2025年07月(16)
• 2025年06月(15)
• 2025年05月(15)
• 2025年04月(11)
• 2025年03月(16)
• 2025年02月(14)
• 2025年01月(8)
• 2024年11月(6)
• 2024年10月(21)
• 2024年09月(28)
• 2024年08月(29)
• 2024年07月(5)
• 2024年06月(7)
• 2024年05月(25)
• 2024年04月(27)
• 2024年03月(29)
• 2024年02月(29)
• 2024年01月(31)
• 2023年12月(31)
• 2023年11月(17)
• 2023年10月(25)
• 2023年09月(8)
• 2023年08月(19)
• 2023年07月(13)
• 2023年06月(17)
• 2023年05月(29)
• 2023年04月(28)
• 2023年03月(31)
• 2023年02月(24)
• -0001年11月(1)

• 
• 
• 
• 
• 
• 
•