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スタッフの趣味『サウナの整い方🧖‍♂️』

2023/05/13 23：48

こんにちわ！

ラヴィエ北新地本日のブログ担当のOです！

お店に関することはたくさん発信してきたので

今日は自分自身の趣味の「サウナ」について話していこうと思います(^^)

あ、わかりやすいタイトルにしておくので興味ある方だけみてください。（笑）

お店に関することは今日は書かないので

他の記事読んでもらえたらと思います🙌

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去年はサウナブームと言われるほど流行りましたが皆さんはご存知でしたか🤔

整う＝体がポカポカしてリラックスする

ちゃんとした順序で入れば誰でも整うことができるので

初心者向けにわかりやすく説明すると、、

①サウナに入る(8〜10分)
↓
②水風呂に浸かる(30秒〜1分)
↓
③外気浴(5〜10分)

この手順を2〜3セットすれば『整う』が実感できるわけですが、

サウナの苦手意識を持ってる方のほとんどが、

👧🏽暑いのが苦手！！！

👧水風呂なんて使ってられない！！！

こういった苦手意識を持ってる方が多いと思います！

その気持ち、、めちゃくちゃわかります🥹

水風呂なんてわざわざ冷たいのに浸かりたくないですよね🤔

ただこのサイクルをする理由が実はちゃんとあるんです🌟

というのも、

人は交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えが日常的に行われていて、

簡単に言うと、

交感神経＝運動、緊張、活発な時

副交感神経＝休憩してる時、睡眠の時

この二つのスイッチの切り替えが行われているのですが、

サウナや水風呂の様な、体が非日常と感じる空間では、

交感神経が優位に働きます🧖🏻‍♂️

そんな非日常の空間から外気浴(風通しのいい気持ちいい空間)に移ると、

副交感神経にスイッチが切り替わります🙉

この切り替えを強制的に行うことで体を

リラックスモードにできるわけなんです😎

それを『整う』と表現してる方が多い印象ですかね🤔

ぶっ飛ぶって表現してる方もたまにいてますが😆

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本日はサウナについて勝手に深掘りさせて頂きました😙

セラピストさんにもサウナが好きな方がいて

オススメのサウナを共有し合ったりしてます😆

余談ですが、

サウナの本場フィンランドでは

『サウナ後の女性がこの世で一番美しい』

とまで言われているそうです🧐

綺麗になりたい方是非サウナを始めてみませんか！！！？

ついでにエステも始めましょう。（笑）

ご一読ありがとうございました😇

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