【㊙️辛くないダイエット法】│北新地・梅田の メンズエステ求人 メンエスの高収入バイトならLa vie et（ラヴィエ）北新地

• 【㊙️辛くないダイエット法】

  2023/11/21 07：34

  
  みなさまお久しぶりです♪

   

   

  ラヴィエ北新地ブログ担当のDです😆

   

  本日のテーマは【㊙️辛くないダイエット法】です✨✨

   

  実は4ヶ月ほどダイエットをしていまして成功？

  した話をしようかなと思います☘️

   

  ダイエットはしたいけど運動もしたくないし

  きつい食事制限もしたくないそこのあなたに聞いてほしい‼️

   

  私は運動も全くせず軽い食事制限のみで月に1キロペースで落とすことを

  目標に4キロ落とすことに成功しました✨✨

   

  太ってきて顎と首の境目が無くなったと様々な人に言われましたが

  今はくっきりあります😎

   

  ポイントが3つあるのでそれさえ抑えればあなたも立派なダイエッター🌈

   

  ポイント①

  
  【🌽野菜を摂る🥦】
  野菜主にサラダとして生で食べるのが非常に効果的です✨
  お腹が膨れるので食卓にサラダをプラスするだけで他を減らしてもお腹がいっぱいになる‼️

   

  ポイント②

  
  【🍚お米の量を減らす🍚】

  
  日本人として白米は食べたい🤤
  なので私は少し減らすだけにしました！

  
  具体的に言うと2杯食べていたのをおかわりせずに

  1杯しか食べないようにしました😅

   

  美味しいですが、糖質が多いので要注意ですね⚠️

  
  ポイント③

  
  【それだけです笑😆】

  
  もうありません笑

   

  それ以外何も変えてないのでポイント1と2だけしてたら

  月に1キロ痩せれます✨✨

   

  私が思うに無理をしない

  短い期間で達成しようとしない。

   

  この2つの意識が大事だと思います🍖🍖

   

  ながーーーい目で見て少しずつ努力すれば必ず結果は出ます🥗🍚

  みなさまのダイエット成功報告をお待ちしています😊

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