✨夏バテ解消法✨│北新地・梅田の メンズエステ求人 メンエスの高収入バイトならChristina (クリスティーナ)

• ✨夏バテ解消法✨

  2023/07/20 18：26

  
  こんにちは(^^)

  
  ラヴィエ北新地のブログ担当のYです☺️

   

  今回のテーマは✨夏バテ解消法✨についてお話させていただきます😄

  最近かなり日中気温が上がり暑く感じることが多くなってきましたね
  皆さんは夏にどのようなイメージをお持ちでしょうか❓

   

  夏と言えば⁉️

   

  暑い
  夏休み
  花火
  汗をかく
  …etc

   

   

  様々なイメージを持ってると思いますが

  楽しく夏を過ごすためにまずは快適に過ごすことが大事かなと思います😊

   

  そのためには夏バテをしないような

  食生活や生活習慣に少し気を使ってみてください。

   

  まずは食べるものなんですが夏によく食べやすいから食べられる機会が多い
  炭水化物に偏った食事になってしまうので
  冷たい麺系はたまににしてください😅

   

  積極的に
  

  ・うなぎ
  ・豚肉
  ・ネギ
  ・ニラ
  ・トマト
  ・パプリカ

   

   

  などが夏バテにいい食材となるので積極的に取り入れていくといいですよ👍

   

  次に生活習慣ですが理想は規則正しいリズムで行動する
  ですがそれが難しい人も多いと思います

  
  なかなか決まった時間に寝て決まった時間に起きるって難しいことなんですよね😢

   

  今回は簡単に気をつければできることで

   

   

  ・しっかり寝る(睡眠時間を取る)
  ・身体をクーラーなどで冷やし過ぎない

   

  この食べる物、生活リズムの2点だけでも気をつけながら生活すれば今年の夏は夏バテと無縁になれるかも知れませんよ

   

  自分自身今回ブログを書いて簡単に出来そうな事が多かったので実践してみて今年の夏は夏バテとおさらばしましょう💪

   

  
  このブログを見た人1人でもこの夏を快適に過ごせたら嬉しいですね😊

  当店は店舗拡大中につきまだまだセラピストさんを

  随時応募しています(*^^*)
  少しでも気になったらまずは応募してください😊
  皆様と働ける日を楽しみにしております✨

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